很多人感染幽门螺旋杆菌后，不知该如何调整饮食和生活习惯，今天给大家分享一下。
⚠一、不碰生冷或寒凉食物。
像雪糕冰淇淋、冷饮、冰奶茶、柿子、海鲜、柚子以及西瓜等，这些食物吃起来虽清凉爽口，但易致湿气产生，让胃部不适，湿寒入侵身体。
⚠二、别碰辛辣油腻食物。
烧烤、火锅、麻辣烫、串串等都在此列。这类食物不仅辛辣刺激，还富含大量油脂，吃多了会刺激肠胃，引起消化不良。
⚠三、少碰甜腻难消化食物。
比如蛋糕、奶油、年糕等。这些食物黏稠难消化，对于脾虚之人不易运化，还易滋生湿气。
相反，有些习惯对幽门螺旋杆菌患者是有益的，可以多做一些：
✅1、多喝温水。温水能稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，还能帮助排出体内du素。
✅2、多喝茶。茶叶中含有茶多酚等抗氧化物质，促进胃黏膜修复。
多做这两件事：
✅1、做运动。运动能增强身体免疫力，提高抵抗力，改善血液循环和新陈代谢。
✅2、补充肠胃益生菌。 #合.卫.顺. 可增加肠道内有益菌群，抑制幽门螺旋杆菌生长，改善胃肠道微生态环境，增强免疫力。
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